Промјените живот за два мјесеца
Довољно је само 66 дана да промјенимо свој живот, под условом да смо довољно јаки, израчунали су научници. Није тајна да је човјек биће навике, чија опасност лежи у чињеници да кад их створимо, више о њима не размишљамо и оне постају дио наше свакодневне рутине.
Али, током студије у којој су посматрали понашање 96 испитаника, научници су закључили да су два мјесеца довољна да се једна навика замијени другом.
Резултати не важе само у случају пушења и других навика у које је укључен аспект зависности. Али, правило од 66 дана примјенљиво је у свим осталим животним ситуацијама. Потребно је само да се придржавате сљедећих савјета.
У првој фази причајте о својој новој одлуци члановима породице, пријатељима, колегама. Тако ћете теже одустати, а замолите најближе да вам у тренуцима кризе не дозволе да посустанете. Наредних 20 дана анализирајте себе, пронађите одговор на питање шта желите у животу и како ће вам нова навика помоћи да остварите циљ. Лакше је остати мотивисан кад знате зашто нешто радите.
Посљедња фаза је најопаснија, јер вас је почетни ентузијазам напустио, уморни сте и почињете да заборављате зашто све то радите. Зато у посљедњих 20 дана морате пронаћи нешто за шта ћете се ухватити и што ће вам помоћи да истрајете, на примјер, жеља да докажете себи да сте јаки. Кад све то постигнете, обавезно себе наградите на крају - купите нешто што сте одувијек жељели или направите журку како бисте прославили нови почетак.